摘要：孕婦們，你們知道嗎？濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動(dòng)欠佳、煩躁、好動(dòng)癥……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關(guān)。01孕婦孕期缺鈣對(duì)寶寶的十大損害1、易患佝僂病先天性佝僂病表現(xiàn)為，新生兒囟......
孕婦們，你們知道嗎？濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動(dòng)欠佳、煩躁、好動(dòng)癥……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關(guān)。
01
孕婦孕期缺鈣對(duì)寶寶的十大損害
1、易患佝僂病
先天性佝僂病表現(xiàn)為，新生兒囟門增大，前后囟相通，并常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的母親常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足發(fā)麻等低鈣血癥癥狀。因而，母親合理補(bǔ)鈣有利于新生兒防備佝僂病。
2、易患濕疹
也稱“奶癬”，它的發(fā)病原因有許多種說法，但近年來的研討以為，血管低鈣性痙攣、部分供血缺乏會(huì)引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的彌補(bǔ)在醫(yī)治濕疹方面具有其他藥物達(dá)不到的功能。
3、易患喉喘鳴
喉喘鳴是指新生兒或2—3個(gè)月的嬰兒呼吸時(shí)發(fā)出“呼嚕呼?！钡拇Q聲。它是因?yàn)槿扁}引起喉軟骨軟化所形成的。假如孕婦及時(shí)補(bǔ)鈣，就能削減這一病癥的發(fā)生。
4、寶寶易夜啼
寶寶老在夜間啼哭，但是又沒有其他疾病，其實(shí)，這是因?yàn)閷殞毴扁}，假如寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的癥狀就會(huì)得到有用操控。
5、寶寶易夜驚
因?yàn)榘霘q曾經(jīng)寶寶的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，操控能力較差，導(dǎo)致睡覺時(shí)易出現(xiàn)夜驚現(xiàn)象，這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發(fā)生這種現(xiàn)象。
6、寶寶易抽筋
寶寶在睡覺時(shí)，常常不由自主地抽動(dòng)一下，通常以為這是寶寶在夢(mèng)里被嚇著了，或許是因?yàn)殚L(zhǎng)身體，其實(shí)這是一種抽筋，也是由缺鈣引起。發(fā)生這種狀況，闡明媽媽需求補(bǔ)鈣了。
7、寶寶易腹痛
寶寶腹痛的原因很多，最常見的是功能性腹痛。最近研討發(fā)現(xiàn)，功能性腹痛主要是由缺鈣引起，缺鈣導(dǎo)致神經(jīng)興奮性添加，發(fā)生腸痙攣而導(dǎo)致腹痛。而補(bǔ)鈣，則能醫(yī)治這種腹痛。
8、易致出牙遲
正常的寶寶4—6個(gè)月就能長(zhǎng)出新牙，而缺鈣的寶寶到了一歲乃至兩歲都不見新牙，或許長(zhǎng)牙的次序混亂，牙齒的釉質(zhì)粗糙。媽媽假如能在孕期和哺乳期補(bǔ)好鈣，能削減類似癥狀。
9、易得好動(dòng)癥
多動(dòng)癥的發(fā)生，是因?yàn)閷殞毚竽X發(fā)育不完善，神經(jīng)細(xì)胞及神經(jīng)纖維之間還未很好的絕緣，大腦過度敏感。而鈣能保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常聯(lián)絡(luò)，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，起到鎮(zhèn)靜作用。因而，不想寶寶太過于“好動(dòng)”，關(guān)鍵在于補(bǔ)鈣。
10、不利寶寶大腦發(fā)育
孕期是胎兒腦部發(fā)育成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。腦細(xì)胞的成長(zhǎng)、代謝以及腦部的正常運(yùn)作都離不開鈣。因而，鈣對(duì)于新生兒智力發(fā)育與神經(jīng)系統(tǒng)十分重要，補(bǔ)鈣能增強(qiáng)胎兒將來的智力發(fā)育。
由此可見，孕產(chǎn)期媽媽鈣質(zhì)充足與否，對(duì)寶寶的終身都會(huì)發(fā)生重大影響。我國(guó)養(yǎng)分學(xué)會(huì)推薦的孕媽媽和乳母的鈣適合攝入量為1000-1200mg，而全國(guó)養(yǎng)分調(diào)查表明，每天膳食中人均攝入鈣量?jī)H為389mg左右，跟推薦適合攝入量相差大約611-811mg。因而，孕產(chǎn)期媽媽需求額定彌補(bǔ)鈣制劑，以滿意本身及寶寶發(fā)育的需求。
02
孕期如何補(bǔ)鈣？
01孕早期
因?yàn)樵性缙谂咛コ砷L(zhǎng)速度非常緩慢，孕婦對(duì)鈣的需求量與正常人大致相同，因而不需求特別補(bǔ)鈣。
飲食上主張膳食均衡，恰當(dāng)吸取奶及其制品、蝦皮、豆制品，芝麻醬，海帶，深綠色蔬菜等。
02孕中期
從懷孕4個(gè)月(即孕中期)胎兒進(jìn)入了快速增長(zhǎng)期，骨骼和牙齒等發(fā)育都需求鈣的支撐，為了確保胎兒的正常成長(zhǎng)，孕媽媽要更加留意合理搭配飲食，從含鈣的食物或優(yōu)質(zhì)鈣劑中吸取鈣。
主張?zhí)砑尤轭惣捌渌}質(zhì)食品的攝入量，一起恰當(dāng)進(jìn)行彌補(bǔ)鈣劑。
03孕晚期
從妊娠7個(gè)月，進(jìn)入孕晚期后，胎兒骨骼的鈣化速度突然加速，胎兒成長(zhǎng)發(fā)育開始需求大量鈣質(zhì)，孕婦們每天應(yīng)吸取1200mg的鈣，才能確保孕婦和寶寶骨骼的“雙贏”。
孕期補(bǔ)鈣留意事項(xiàng)
鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響鈣的吸收，因而補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。血鈣濃度在后半夜和早晨最低，因而最適合補(bǔ)鈣。
恰當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，享受日光浴，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。主張盡量避開上午10點(diǎn)～下午3點(diǎn)這段紫外線最強(qiáng)烈的陽光。
鈣制劑的量需依據(jù)本身的狀況，參閱醫(yī)生的主張來彌補(bǔ)，補(bǔ)鈣不是越早越好，也不是越多越好。需什么時(shí)候補(bǔ)鈣、補(bǔ)多少鈣都是有差異的。孕婦們切不可隨意盲目彌補(bǔ)，過量服用含鈣高量的食品或鈣劑，對(duì)胎寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育會(huì)形成不利影響。
因而，要想具有個(gè)聰明心愛的寶寶，就要在妊娠期打好健康的根底。
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