寒氣是往下走的，寒氣進(jìn)入人體后，會(huì )從臀部往下沉~，一直到大腿、膝腘窩、腳，所以，腿是寒氣大本營(yíng)！

腿寒會(huì )誘發(fā)“老寒腿”，但腿寒的危害可遠不止于“老寒腿”，它甚至比宮寒還可怕，會(huì )誘發(fā)各種疾病。

腿是寒氣大本營(yíng)

腿是“交通要道”，有3條陰經(jīng)集合于此：足太陰脾經(jīng)（脾統血）、足少陰腎經(jīng)（腎生血）、足厥陰肝經(jīng)（肝藏血）。這些經(jīng)絡(luò )上有許多婦科要穴，如血海穴、地機穴、三陰交穴等。

01婦科疾病

腿部一旦受寒，就會(huì )血瘀，氣血就難以下行，直接導致女性經(jīng)量減少、經(jīng)期推遲、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)等，氣血瘀滯于盆腔，就會(huì )構成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。

02心臟病

人體血液運轉依靠動(dòng)脈和靜脈。腿部靜脈回流首要靠小腿肌肉縮短，因此，把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個(gè)“泵”，可助心臟一臂之力。

而腿寒會(huì )影響小腿肌肉的縮短功用，積存廢棄物的靜脈血就難以經(jīng)由毛細血管、小靜脈、靜脈回流到心臟，久而久之，會(huì )誘發(fā)心臟病。

03變老

中醫認為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根?！叭死夏_先衰，木枯根先竭”，只有雙腳健康，經(jīng)絡(luò )傳導疏通，氣血才調順暢送往各個(gè)器官，生命活動(dòng)才調正常進(jìn)行。

反之，若長(cháng)時(shí)間腿寒，腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會(huì )下降，繼而累及全身健康，影響壽數。

04濕氣叢生

腿部擔任貯藏血液，人體50%的神經(jīng)、血管、血液都會(huì )集在雙腿。腿寒，遇到濕氣，就會(huì )互相威脅，構成寒濕。

濕為重濁有質(zhì)之邪，類(lèi)水屬陰，人體下部亦屬陰，同類(lèi)相求，故而，濕邪為病，多傷及人體下部，像常見(jiàn)的水腫、濕疹等病下肢較為多見(jiàn)。

小腿是脾經(jīng)的首要陣地，脾主運化水濕，故而脾虛導致的水腫首要表現在腿上，像小腿肚發(fā)酸發(fā)脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水濕集結的表現。

05上熱下寒

寒主收引凝滯，腿寒，血液就會(huì )產(chǎn)生逗留，導致腿部循環(huán)不暢，腿部的能量就被阻隔，剩余出來(lái)的能量往哪里去呢？只好往上走了，上半身就會(huì )火氣過(guò)重，人就簡(jiǎn)略上火，時(shí)間長(cháng)了，上熱下寒的體質(zhì)就構成了。

再深挖一下，腿部的6條經(jīng)絡(luò )——脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，主管人體的分泌和排毒，所以，腿部受寒淤堵，上半身的臟腑就簡(jiǎn)略出問(wèn)題，也就是說(shuō)，保養腿部就等于保養臟腑。

假如你日子中常常感到腰酸背痛，沒(méi)干什么活就覺(jué)得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發(fā)冷，尿少而清；女性月經(jīng)總是后推，量少，常常小腹腫痛或經(jīng)血塊多色暗等，都要引起留神，這是典型的陽(yáng)虛癥狀。尤其是腰以下，按了洼陷不起，甚至覺(jué)得腹部腫痛更要留神。

此種情況，改掉不良的日子習慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要進(jìn)食糯米等；伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便效果的食物。往常留神保暖，不要熬夜。

每天下午4點(diǎn)—6點(diǎn)多揉腎俞穴（第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處）；每晚用熱水洗腳后，搓兩腳心，每次5—10分鐘，能益精補腎。