一、什么是滿(mǎn)月發(fā)汗

滿(mǎn)月發(fā)汗法是根據產(chǎn)后受風(fēng)、受寒、受涼為病因所引起的產(chǎn)后月子癥狀，如產(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關(guān)節痛、肌肉酸、團、麻、苦楚、畏寒怕冷等許多病癥。

生兒育女是女人終身中的大事，生產(chǎn)后的婦女因為筋骨表里大開(kāi)，又因出血較多和體力耗費，體內正氣缺少，元氣沒(méi)有康復，身體抵抗力會(huì )下降許多。

這時(shí)風(fēng)寒暑濕等外邪便會(huì )乘機侵入人體，在月子里的康復期筋骨逐漸閉合，使風(fēng)寒包入體內，難以排出，形成了產(chǎn)后風(fēng)的諸類(lèi)病癥。

承受著(zhù)產(chǎn)后呈現的頭痛、腰背痛、全身關(guān)節痛、肌肉酸、困、麻、苦楚、畏寒、怕冷等許多月子癥狀所帶來(lái)的苦楚。

如不及時(shí)醫治，會(huì )給婦女的終身帶來(lái)很大的影響，以后再醫治會(huì )愈加困難，所以說(shuō):“坐好一個(gè)月子，健康一輩子?！?/span>

滿(mǎn)月發(fā)汗幫助寬廣女人健康的進(jìn)行發(fā)汗，削減女人產(chǎn)后許多月子癥狀所帶來(lái)的苦楚。

產(chǎn)后滿(mǎn)月發(fā)汗的流程

滿(mǎn)月發(fā)汗一般4次：

1、產(chǎn)后28-35天：叫（滿(mǎn)月發(fā)汗），排出體內風(fēng)寒濕邪；為產(chǎn)婦康復身體打下根底。

2、產(chǎn)后42-45天：叫（康復發(fā)汗），產(chǎn)褥期完畢，調整修改產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中發(fā)生的經(jīng)絡(luò )損害，疏通經(jīng)絡(luò )活血化瘀，防備月子??；

3、產(chǎn)后60天：叫（固本發(fā)汗），有助于身體更好的康復，消除頸肩腰酸背痛；

4、產(chǎn)后100天：叫（關(guān)門(mén)發(fā)汗），筋骨屏障閉合，保證在合骨縫時(shí)將體內殘留風(fēng)寒濕邪余毒排出體外。

二、為何需求骨盆修改

問(wèn)題一：臨產(chǎn)后，骨盆松懈會(huì )帶來(lái)哪些身體改動(dòng)？

臨產(chǎn)后女人的骨盆會(huì )松懈，會(huì )給身體帶來(lái)顯著(zhù)的改動(dòng)：骨盆下口變寬，這會(huì )讓臀部扁平；髖關(guān)節向內側傾斜，臀部變寬；骨盆變得松垮，腰部彎曲嚴峻；

膝蓋以下的腿部歪曲，變成0型腿；變形的骨盆讓腹肌變得松垮，骨骼變得疏松。

據統計，我國己婚己育的女人，45%都有不同程度的盆底功用妨礙。

問(wèn)題二：我生孩子是剖宮產(chǎn)，還需求進(jìn)行盆底功用康復嗎？

不要認為剖宮產(chǎn)就可以防止盆底肌肉松懈，其實(shí)剖宮產(chǎn)同祥會(huì )晤臨產(chǎn)底肌肉功用削弱的問(wèn)題。

因為十月妊娠使盆底肌肉長(cháng)時(shí)間過(guò)重負荷，激素水平導致盆底肌肉單薄，所以，即使是剖宮產(chǎn)的媽媽也不可小看骨盆修改。

產(chǎn)后康復的3個(gè)重要階段

1

黃金期

產(chǎn)后42天—6個(gè)月內，歸于產(chǎn)后康復的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴峻失衡狀況，如果在這段時(shí)間內，氣血得不到康復，殘留毒素就無(wú)法有用根除，很簡(jiǎn)單推遲惡化成為各種疾病。

2

志趣期

產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以?xún)?，歸于產(chǎn)后女人的志趣康復期。通過(guò)黃金期的康復，毒素現已根本根除，自身的氣、血康復也已根本完成，處于康復肌體損害的最佳時(shí)機。

3

有用期

產(chǎn)后一年半至三年內，歸于女人產(chǎn)后康復晚期。在這個(gè)階段，應進(jìn)行概括調理，使身體機能達到最佳平衡，平穩過(guò)度到正常日子階段。

因此，寶媽一定要注重產(chǎn)后發(fā)汗，能讓寶媽的身體康復的更快，而且遠離月子病。