惹起血液?jiǎn)?wèn)題的四品種型

血虛：補血，重點(diǎn)是調脾；

血瘀：血淤是指中醫辨證中的一種證型。血淤即血液運轉不暢，有瘀血；

血寒：血寒是指寒邪入血，寒凝氣滯，血行不暢的病理狀態(tài)；

血熱：血熱會(huì )構成少白頭。

如何養血、調血、補血？

１：血虛的人要補血重在調脾，補血補脾的食療辦法

血虛人的特征是：臉色發(fā)白，沒(méi)有血色，夏天怕熱，冬天怕冷（夏天手心發(fā)熱，冬天手腳心冰涼），心悸，頭暈，失眠。

血虛人食療辦法：喝當歸黃芪茶 

當歸補血，黃芪補氣，補脾，補血要先補氣，氣為血之帥；所以，當歸與黃芪一同搭配，并且按1：5的比例配。

普通人用6克的當歸，30克的黃芪的就能夠，嚴重貧血的人能夠加倍。煮的時(shí)分采用三煎三煮的方式，將三次煮好的水倒在一同喝，能夠在一天之內當茶分幾次喝掉。

陰虛火旺的人盡量少喝，由于氣有余則為火，喝多了會(huì )更上火。身體有大病，或是有感冒病癥的人也不要喝，由于這個(gè)茶有固表的作用，相當于是關(guān)起了門(mén)，容易把寒邪留在體內。

而對氣血虛弱，久病初俞，手術(shù)恢復期的人都能夠喝。當歸的頭有止血的作用，當歸身有補血的作用，當歸尾有活血的作用。

當單純用做補血時(shí)，要選其當歸身。但是做為保健的時(shí)分，能夠采用整只當歸。比方說(shuō)民間有一個(gè)保健方，就是采用的整只當歸煮雞蛋。這是男女都適宜的。

２：血瘀是指中醫辨證中的一種證型，血淤即血液運轉不暢，有瘀血：

普通外傷都容易會(huì )有血瘀的狀況呈現，氣血不通暢，血液稀薄也是會(huì )惹起血瘀；所以活瘀的人不能自覺(jué)的補血，要先活血，否則會(huì )越補越差。

血瘀人的特征是：臉色發(fā)黑，唇色發(fā)烏，發(fā)紫，普通會(huì )有部分性的疼痛，且固定在一個(gè)中央，有刺痛的覺(jué)得，易得心血管疾病，易發(fā)胖。

血瘀人食療辦法：桂圓核桃茶 

桂圓養心，核桃活血；所以喝這個(gè)茶關(guān)于，失眠，七上八下，產(chǎn)婦貧血，痛經(jīng)，血脂高都有很好的食療作用。一份桂圓+兩份核桃冷水下鍋，開(kāi)鍋后煮20分鐘即可，喝完后湯將食材一同吃掉。

３：血寒：血寒是指寒邪入血，寒凝氣滯，血行不暢的病理狀態(tài)

血寒人的特征是：怕冷，肚子和腿都容易疼痛，手腳冰涼；所以血寒的人我們要做的就是要暖血。

血寒人食療辦法：喝生姜紅棗茶 

三片生姜配5，6顆紅棗。先將棗下鍋煮，2分鐘后再下生姜，起鍋前能夠再加點(diǎn)紅糖。

生姜紅棗茶最好是在早上喝，不要超越中午，而且必需求喝熱的。有一些人下巴容易長(cháng)豆豆，普通就是由于氣血缺乏，下焦寒涼所致，所以也適合喝這個(gè)茶。

這個(gè)茶還能夠治療消化不良，風(fēng)寒感冒。調和消化系統和呼吸系統的效果。從時(shí)節上講，喝這個(gè)茶的最好時(shí)間是從立夏開(kāi)端至入伏的前一天，每天喝一次。到了冬天就盡量少喝。

４：血熱：是指熱入血中，血行加速而異常的病理狀態(tài)

血熱多由邪熱入血所致，也可由于情志郁結，五志過(guò)極化火而招致血熱。

血熱人的特征是：身體發(fā)熱，有出血的現象，流鼻血，牙齦出血，嚴重的還有尿血，咳血的病癥。白頭發(fā)，心煩氣燥，心情不穩定。

血熱人食療辦法：涼拌馬齒莧 

食療原理與操作：就是將馬齒莧用熱水焯一下，按自已的口味加上調料，涼拌著(zhù)吃就能夠了；

馬齒莧又叫短命茶，五行菜，是很寒涼的，所以吃之前最好要用熱水焯一下。

完好生吃，也能夠，普通就是治病的時(shí)分，比方生吃能夠預防治療小孩子的手足口病，其原理就是因寒涼，會(huì )腹瀉，將腸道的病菌排出體外。

而相應的它也能夠治療和預防腸炎和痢疾惹起的肚子痛和腹瀉，也是將腸道中的病毒排出后，抵達治療的效果。但是關(guān)于脾寒的，留意不要生吃。馬齒莧還能夠明目，對治療少白頭很好的效果。 

冬天吃什么輕松補？

龍眼：維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐厚的鐵質(zhì)。龍眼湯等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補血食物。

桑葚：目前水果及其制品中含自然鐵最豐厚的。桑葚生吃，桑葚干煮粥吃。

南瓜：被清代名醫陳修園贊譽(yù)為“補血之妙品”，富含植物性蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷等等。

葡萄：豐厚的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老人、婦女、體弱貧血者和過(guò)度疲倦者的滋補佳品。

甘蔗：多量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等，其中以鐵的含量最高。

胡蘿卜：日自己稱(chēng)胡蘿卜作人參。β胡蘿卜素，對補血有極佳的好處。

紅棗：紅棗含有豐厚的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫以為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環(huán)。干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗。