進(jìn)入5-6月份后，氣候越來(lái)越熱了。尤其是南邊，濕熱并行，實(shí)在是讓人不爽。

別看有些人表面戴著(zhù)口罩、一副生人勿近的“高冷”容貌，實(shí)際上，口罩下她的臉現已被汗水糊滿(mǎn)，好像快要熟透了！

氣候熱不說(shuō)，夏天還有個(gè)問(wèn)題——累疲倦，以及一身小毛??！這可怎么辦呀？

其實(shí)，用以下3種葉子泡水喝，就能緩解許多夏天小毛病。一同來(lái)看看吧~

荷葉：清熱解暑、祛濕升陽(yáng)

用荷葉泡水，咱們意外不？

其實(shí)，在清代出名的解暑丹方——清暑益氣湯中，就有運用荷葉的記載。

中醫以為，荷葉性平、味苦、澀，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等成效，主治暑熱病證、脾虛泄瀉和多種出血證。

夏天暑邪當令，不只炎熱，還常常夾濕，最易傷津耗氣，出現暑濕病癥。

此刻，用荷葉泡水喝，有清熱解暑、祛濕升陽(yáng)之效，能夠緩解因暑濕熱兼陽(yáng)氣虛導致的高熱、煩渴、氣短乏力、胸悶嘔惡、大便溏瀉等夏天不適。 

留神：新鮮的荷葉，菜市場(chǎng)就能夠買(mǎi)到，滋味清香。若找不到，也能夠到藥店買(mǎi)干制荷葉，效果是相同的。

薄荷葉：清熱、疏肝還祛濕

一茬茬薄荷嫩葉，由內自外透著(zhù)一股“清涼勁”。夏天用它來(lái)提神醒腦，再適合不過(guò)。

中醫以為，薄荷辛涼，能疏肝行氣、清利嘍羅、散風(fēng)熱、解肝郁、利咽、透疹。

鮮薄荷用于食療時(shí)，可緩解風(fēng)熱傷風(fēng)、咽喉干痛及精力疲倦癥狀。

夏天好發(fā)風(fēng)熱傷風(fēng)，燒起來(lái)頭痛、喉也痛，還怕風(fēng)、流涕、有黃痰。薄荷辛能發(fā)散、涼能清利，專(zhuān)于消風(fēng)散熱，是治療風(fēng)熱傷風(fēng)的一把好手。

夏令時(shí)節，人體被暑濕穢濁之氣侵襲，會(huì )出現脘腹脹痛、吐逆泄瀉等不適。此刻服一點(diǎn)薄荷，能化濕和中。

現代藥理研討也標明，薄荷具有利膽、消炎殺菌、止癢、祛痰止咳的效果。

喝水時(shí)加入兩三朵薄荷嫩芽，既能點(diǎn)綴、能添香，攝生效果也不俗。

尤其是入夏后食欲不振、精力疲倦，喝杯薄荷茶，清涼沁入心脾，能夠提神醒腦、祛風(fēng)化濕、疏肝解郁、清熱解暑。

鮮薄荷在菜市場(chǎng)或超市就能買(mǎi)到，自己種也好養活。

留神：以下3類(lèi)人忌食薄荷

• 薄荷性涼，孕媽媽和備孕女人最好不要服用薄荷；

• 薄荷能按捺乳汁排泄，哺乳期女人不宜服用；

• 薄荷味濃且辛散效果強，陰虛所構成的發(fā)熱、發(fā)汗的患者穩重運用，肺虛咳嗽的患者也最好不要服用。

淡竹葉：清熱利水、清心火

入夏后氣候炎熱，人體出汗較多，若不能及時(shí)彌補水分，小便就簡(jiǎn)略發(fā)黃。

有些人不但尿黃，還有尿頻、尿痛等癥狀，中醫以為這是心火熾盛所構成的。

這時(shí)，能夠試試淡竹葉。淡竹葉，其實(shí)便是禾本科淡竹的葉子，歸于竹葉的一種。

中醫以為，淡竹葉性寒味淡，有清熱利水、清心火之效。

現代研討也發(fā)現，淡竹葉有一定的抗菌效果。

用它泡水喝，能使熱邪隨小便排出。因而，可用于輔佐治療那些因心火旺盛而引起的各種癥狀，如尿黃、心煩、口腔潰瘍等。

留神：淡竹葉多用于癥狀比較纖細的狀況，若病況較重（比方嚴重尿頻、尿痛），或病況改變較快，仍是要盡快到醫院診治，避免貽誤病況。