盡管時(shí)不時(shí)下雨，但天氣仍是很熱，不開(kāi)空調，寶寶睡覺(jué)煩躁、睡不安穩，簡(jiǎn)單醒來(lái)，這是不少新手媽媽會(huì )遭受的問(wèn)題。

導致寶寶睡中醒來(lái)的原因有許多，例如神經(jīng)振奮、身體不適、缺乏營(yíng)養等等。假定寶寶睡覺(jué)總醒，媽媽該怎么辦？一同來(lái)看看吧！

1、堅持合適的溫度

25-26攝氏度是比較合適寶寶睡覺(jué)的溫度，假定寶寶睡覺(jué)時(shí)溫度較高，會(huì )因為體內熱量不易宣布出去而在夜里常常醒來(lái)。溫度較高還會(huì )使寶寶發(fā)生不適的感覺(jué)，乃至導致一些疾病。

2、堅持紙尿褲干爽

假定寶寶的紙尿褲過(guò)濕或許過(guò)緊，寶寶會(huì )發(fā)生不適的感覺(jué)。部分寶寶在發(fā)生尿意時(shí)，對紙尿褲有必定的排斥感，身體來(lái)回翻滾會(huì )影響寶寶的睡覺(jué)，導致夜里睡覺(jué)總醒。

3、要贊譽(yù)寶寶準時(shí)睡覺(jué)

及時(shí)贊譽(yù)寶寶能夠培養他準時(shí)睡覺(jué)的認識，促使其構成超卓的睡覺(jué)習氣。

4、給寶寶哼催眠曲

在寶寶睡前能夠給他唱催眠曲，使寶寶振奮或焦慮的心情安靖下來(lái)，假定媽媽覺(jué)得自己動(dòng)靜不合適唱催眠曲，也能夠選擇播映合適寶寶入眠的輕音樂(lè )。

5、睡前按摩助消化

在睡前幾個(gè)小時(shí)，假定寶寶吃得過(guò)多或許食物不易消化，能夠采用按摩的方式來(lái)幫忙消化。往常也能夠當令對寶寶的膳食做出必定調整，如添加粗糧和膳食纖維的攝入。

6、寶寶睡后記住關(guān)燈

給寶寶創(chuàng )造一個(gè)超卓的睡覺(jué)環(huán)境，如光線(xiàn)要操控得暗一些。

7、不要在床上放過(guò)多的玩具

不要在寶寶床上放置太多會(huì )招引寶寶注意力的玩具，這會(huì )使寶寶過(guò)于振奮，不利于睡覺(jué)，會(huì )導致孩子睡覺(jué)總醒。

假定檢驗以上辦法都無(wú)效，建議去醫院檢查，排查原因，有問(wèn)題及時(shí)治療！