說(shuō)起坐月子，不少媽媽們都會(huì )有一大堆的委屈和心酸想要吐槽，覺(jué)得坐月子這也不能做，那也不能做，太不安閑了，整個(gè)人快被摧殘瘋了。

但是，對任何一個(gè)女性來(lái)講，坐月子都十分的重要，坐欠好很簡(jiǎn)略落下月子病，影響自己今后的身體健康，坐好了，則會(huì )面貌一新。

這時(shí)期，媽媽們的身體就好比是剛剛翻開(kāi)的閥門(mén)相同，坐月子不只是要補償營(yíng)養，更是要把孕期堆集的身體里剩余的積水和毒素排出來(lái)，坐月子關(guān)系到女性終身的身體健康，半點(diǎn)大意不得。

一、不注意腹部保養

懷孕時(shí)，媽媽時(shí)間都在重視自己的肚子，生娃后，就很少重視自己的腹部了，不少媽媽都以為生產(chǎn)后腹部的恢復是自然而然的工作。實(shí)際上，產(chǎn)后肚子在短時(shí)間內變得十分空，很簡(jiǎn)略出現子宮下垂的情況，這樣一來(lái)，不少媽媽的身段會(huì )在這時(shí)候出現變形。

二、心境不穩定

心境不穩定不只影響媽媽們的心境，一同也會(huì )影響媽媽的生理和身體，所以，月子期媽媽一定要處理好婆媳關(guān)系，讓自己堅持出色的心境，寶爸這時(shí)候也一定要心愛(ài)媽媽，幫助自己的老婆度過(guò)這段特別的心理和生理時(shí)期，讓自己的老婆過(guò)一個(gè)開(kāi)開(kāi)心心的月子。

三、勞累久蹲

有的新媽媽生娃后由于沒(méi)人照料，只好自己一個(gè)人照料孩子，做家務(wù)，這樣一來(lái)，身體免不了會(huì )過(guò)于勞累，不管怎么樣，月子期的運動(dòng)都要適量，畢竟這時(shí)候媽媽的身體是十分虛弱的，要盡量減少過(guò)多的勞動(dòng)，多保養身體。

月子期的這些忌諱看似陳腐，許多其實(shí)仍是蠻有道理的，在月子期上面的傻事，千萬(wàn)不要做，不然就會(huì )落下月子病。

而下面三個(gè)習慣是有必要了解的，不養成這些好習慣的話(huà)，也會(huì )讓寶媽在月子期疾病纏身哦！

一、堅持刷牙

前幾日看到一個(gè)報導，產(chǎn)婦一個(gè)月未刷牙壞了6顆牙齒，出了月子就只剩余修牙齒了，而且現在修牙齒超級貴，這可讓產(chǎn)婦牙疼，心更疼呀。

坐月子期間是有必要要刷牙的，產(chǎn)后媽媽的激素還沒(méi)有完全恢復，牙齦十分簡(jiǎn)略出血，再加上月子期間媽媽會(huì )進(jìn)補許多食物，假定沒(méi)有呵護好牙齒，很簡(jiǎn)略繁殖細菌，出現齲齒或許牙周病。

主張：媽媽月子期間能夠刷牙，不過(guò)要選好牙刷，最好是產(chǎn)婦專(zhuān)用的，假定沒(méi)有就挑選刷毛較軟的，此外刷牙時(shí)要選用溫水漱口。

二、及時(shí)下床

曾有寶媽留言，說(shuō)自己產(chǎn)后聽(tīng)白叟的話(huà)在床上躺著(zhù)，效果剛躺了10天，就感覺(jué)左大腿根部苦楚，檢查是深靜脈血栓，這種情況假定發(fā)展為肺栓塞就風(fēng)險了。

安產(chǎn)的媽媽?zhuān)a(chǎn)后6~8個(gè)小時(shí)能夠下床大小便，24小時(shí)后能夠輕微下床活動(dòng)，會(huì )陰側切的媽媽能夠晚些，3天后根據情況下床活動(dòng)。

剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)a(chǎn)后24小時(shí)要確?？隙ǖ呐P床，第3天能夠根據情況下床活動(dòng)。

三、適量吃雞蛋、喝紅糖

坐月子紅糖、雞蛋是媽媽們的必備食物，有的媽媽月子期間一天要吃20多個(gè)雞蛋，出了月子聽(tīng)到雞蛋就想吐。

根據身體的健康情況，媽媽產(chǎn)后每天吃3個(gè)雞蛋就能夠了。吃得多了會(huì )添加消化負擔，嚴峻的還可能會(huì )導致蛋白質(zhì)中毒綜合征，損害身體健康。

而紅糖性溫，有益氣活血化淤的效果，最好是產(chǎn)后的前十天喝，血虛情況好轉后就能夠停喝。

所以，在這里提示媽媽們，不妨從孕期初步就多多重視月子知識。畢竟身體是自己的，垮了受罪的是自己。科學(xué)地坐月子，還能具有更健康的體質(zhì)，相反，可能會(huì )丟掉自己的性命。